Yoga avec Laure

Un cours avec Laure

Cours de Yoga dynamisant et créatif

Rejoignez-moi pour une séance de yoga qui vous permettra de vous ressourcer, d’équilibrer votre corps et votre esprit, et de vivre une expérience profonde de bien-être.

Respiration en Carré : Un exercice de respiration pour recentrer le mental, rediriger les pensées et préparer votre conscience à la pratique.

Échauffement : Commencez par un échauffement doux pour réveiller les articulations, muscles, et préparer vos tissus pour les enchaînements.

Flow Créatif : Explorez un enchaînement de postures créatives conçues pour fluidifier le mouvement, renforcer votre corps, et stimuler votre créativité intérieure.

Salutations au Soleil avec Variations : Dynamiser le corps et augmenter le rythme cardiaque.

Flow Profond : Plongez plus profondément avec un enchaînement de postures avancées qui étirent et renforcent chaque muscle.

Relâchement : Profitez d’une séquence de postures de détente prolongée pour un travail en profondeur sur la souplesse, et laissez votre rythme cardiaque et votre système nerveux redescendre en douceur.

Relaxation Guidée : Clôturez votre séance par une relaxation profonde guidée, explorant vos sens, vos émotions, et votre ressenti corporel, avec un scan corporel qui vous invite à vous recentrer et à vous détendre.